當今互聯網發展迅速，兒童繪本品種多樣，質量參差不齊。並非所有的電視節目和網絡內容都適合兒童觀看。家長們盡量幫孩子挑選一些正能量的節目給孩子看。

當孩子看動畫片時，家長盡可能地參與其中，並且多與孩子進行互動，就漫畫中的人物或事物提出自己的看法，讓孩子也參與其中，兒童卡通片鼓勵孩子發表意見，甚至可以跟孩子一起模仿漫畫中的人物或片段，這樣可以鍛煉孩子的思維能力和語言表達能力。與此同時，家長也可以引導孩子去理解卡通片裏想要傳達給小朋友的含義是什么。使兒童在觀看動畫片的同時也能學到東西。

兒童模仿力很強，但自我控制能力不強，很容易模仿動畫中的動作或語言，難免會有危險或過激行為。這段時間家長要幫孩子檢查一下，盡量幫孩子選一些正能量的卡通。

如果家長能在孩子的成長過程中積極地參與，對孩子的身心發展都是十分有益的。家長用心地教導和引導，相信孩子也會越來越優秀。

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許多人想減肥，第一個反應就是絕食，即直接不吃東西，或者一天只吃一個蘋果，這些靠減少卡路裏攝取的方法並不可取，不僅不會使你瘦下來，而且可能導致暴飲暴食。

不再用絕食的方法減肥，想要減掉多餘脂肪，打造出易瘦體質，用下面這4個方法，針灸減肥提高減肥效率，一起來學習一下：

早飯攝取蛋白質。

蛋白質是成人容易忽略的營養素，小時候家長也會提醒多吃兩個雞蛋，喝一杯牛奶，長大後反而沒有吃到，在早餐時可以多攝取一些蛋白質。蛋白能調節食欲，增加飽腹感，還能提高肌肉含量，提高每天基礎代謝的效率，減肥方法女使你不知不覺地瘦下來。

吃大量的膳食纖維。

膳食纖維與我們普通的碳水化合物及澱粉並不相同，攝取大量的膳食纖維，可改善腸胃功能，因為膳食纖維不易被腸胃消化吸收，在飲食中加入膳食纖維，可減少腸胃蠕動，減少饑餓感。

足夠的睡眠時間。

許多人都忽略了睡眠減肥方法，大量的研究資料顯示，每天睡眠不足，睡眠少於5-6小時，肥胖率會明顯增加。睡眠不足時，身體會降低熱量轉化為能量的過程，也就是說，新陳代謝開始下降，新陳代謝降低，意味著身體無法將吸收的熱量消化，會轉化為脂肪囤積在身體各處，增加減肥難度。

減輕生理壓力。

現在人們的身體和精神上經常受到一些來自家庭、工作、社會的壓力，這些壓力一開始就會導致激素如腎上腺素、皮質醇的釋放，一定程度上提高了我們的工作效率，讓我們把減肥事情做得更有動力，但當壓力持續增加，皮質醇就會開始在血液中停留並增加，這時我們的食欲就會開始增加，這就是為什么許多人壓力山大的時候，會不自由地使用大量的食物來減少壓力。

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